女人春季摄生 养肝护肝是要害

　　四、不吃咸辣腊肠

　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应防止这类食品。

　　利尿剂确实有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种即时的缓解需付出代价的。过度应用利尿剂会导致钾的散失、损坏电解质的均衡，以及影响葡萄糖的构成,银川市救助治理站助流游勇员顺利返乡。

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方法缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法，清除乳房不适症后果会更好。

　　简略8细节预示女人气血不足

　　微微推拿乳房，可使适量的体液再回到淋巴体系。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房名义旋转手指，约一个硬币大小的圆。而后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的利益。

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　　七、常常按摩乳房

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　　六、防止肥胖

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　　二、转变饮食习惯

　　五、试用热敷

　　胸罩除了避免乳房下垂外，更主要的作用是预防已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，打消不适。仔细的姐妹会发明，那些慢跑运发动穿着牢固的胸罩就是这个保健起因。

（实习编纂：何丽丽）

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　　对适度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

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　　采取低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

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　　一、穿稳定的胸罩

　　乳房疼痛是良多女性都碰到过的常见症状，那么，青春期乳房痛苦悲伤是怎么回事呢?专家表现，如果你感想到疼痛，请不用担忧，这是乳房发育进程中的畸形生理景象，大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感触。下面小编教你七招，有效缓解青春期乳房胀痛。

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　　三、避免利尿剂